Workshop: Meer balans, minder stress
- Om leren gaan met stressmomenten
- Beter kunnen inzien wanneer de stress oploopt
- Leren om effectiever te werken
- Om leren gaan met piekeren
Waar helpt deze
workshop mee
Het leven van een werknemer bestaat uit steeds meer facetten die tijd vragen. Het sociale leven is drukker geworden, afleidingen zoals social media worden groter en de combinatie van een werknemer én een ouder zijn vraagt soms ook veel van je. Deze workshop helpt je als werknemer met hoe je om kunt gaan met de drukke werkzaamheden en de hectische periodes die je kunt ervaren. In deze workshop gaan we aan de slag met verschillende methodes uit de mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en positieve psychologie.
We gaan aan de slag met thema's rondom; stress en stresssignalen leren herkennen, balans in je werk en dagelijks leven, om leren gaan met je gedachtes/piekeren, handvaten hoe je een 'pauze' kunt nemen als het even te veel wordt en inzicht hoe de automatische piloot werkt.
Op het einde van de workshop heb je een aantal tools gekregen die je direct op je werk en in je dagelijks leven kunt inzetten.
Informatie over deze workshop
- De workshop duurt 2 uur.
- De workshop wordt gehouden op de locatie van het bedrijf of op locatie van Connect & See
- De groepsgrootte is 8-15 personen.
- De kosten zijn €249,- excl. btw. en exclusief reiskosten. Dit is inclusief het materiaal dat tijdens de workshops wordt gebruikt.
Sluit deze workshop niet precies aan op de wensen van uw bedrijf?
Natuurlijk is het ook mogelijk om een workshop op maat te krijgen. Neem contact op voor meer informatie.
