Stiltedag
- Een pauze voor jezelf
- Weer energie krijgen
- Even terug naar de basis
Waar helpt deze
stiltedag mee
Tijdens deze dag heb je tijd en ruimte om stil te staan bij jezelf. De stiltedag is een soort resetknop. Doordat je even niet afgeleid wordt door alle prikkels om je heen, kun je je beter fysiek en mentaal opladen. Deelnemers ervaren dat ze na een stiltedag meer energie hebben en (weer) inzichten hebben gekregen.
Deze dag wordt voornamelijk in stilte doorgebracht. Ik begeleid deze dag middels (geleide) meditatie- en mindfulnessoefeningen. Tijdens deze stiltedag wordt gezorgd voor thee, koffie, water en fruit. Je kunt je eigen lunch meenemen.
Een voorbeeld van het programma:
- Welkom en introductie van de stiltedag
- (meditatie) oefeningen / yoga
- Lunch in stilte/mindful eten
- (meditatie) oefeningen
- Korte pauze
- (meditatie) oefening
- Afsluiting van de dag
Informatie over deze stiltedag
- De stiltedag is van 10:00 uur t/m 16:30 uur.
- Er kunnen maximaal 8 personen deelnemen
- Leeftijdscategorie is vanaf 18 jaar.
- De kosten zijn €95,- excl. btw. Dit is inclusief koffie/thee en fruit (exclusief lunch). Ben je bij mij een deelnemer (geweest) van de MBSR training, dan betaal je €85,- excl. btw.
- De stiltedag wordt gehouden in de omgeving van Roermond. De locatie is nu nog niet bekend.
