.b Training voor jongeren en jongvolwassenen
- Je leert omgaan met de druk van presteren
- Je leert omgaan met stress
- Je gaat leren om je gedachtes niet altijd serieus te nemen
Waar helpt deze
training mee
Deze 10-weekse mindfulnesstraining is speciaal ontwikkelt voor de jongeren en jong(volwassenen) in het VO, MBO en HBO. De training is zo ontwikkelt dat het aansluit de thema's die in deze tijd bij jongeren en jong(volwassenen) spelen. We wisselen de training af met een stukje theorie en ervaringsgerichte oefeningen. We maken gebruik van: smartphones, Spotify, YouTube, hete pepers, chocolade en je gaat echt stress ervaren!, om hier vervolgens mee te leren omgaan.
Deze training helpt je de orkaan van emoties en gedachten te temperen en jouw aandacht te focussen. Je leert rust te brengen in je hoofd en handelingen. Hierdoor kun je je beter concentreren op momenten wanneer je het nodig hebt, zoals bijvoorbeeld voor het leren van tentamens. Je gaat begrijpen wanneer jouw emoties/spanningen je acties overnemen en wat dat voor een effect heeft op jouw omgeving. Je leert niet meteen te reageren, maar soms eerst de situatie bekijken.
Enkele thema's uit de training zijn:
- Leren ont-piekeren;
- De kracht van de gedachten;
- Leren hoe je je kan ontspannen;
- De adem als anker;
- Inzicht in je eigen stressreactie en de impact daarvan;
- De kracht van compassie en waar we dankbaar voor mogen zijn in ons leven.
Informatie over deze training
- Deze training volgen je 10 weken achterelkaar en duurt 1 uur per les. Als een vakantie- of feestdag tussen zit dan schuift de training een week op.
- De kosten zijn €395,- excl. btw. Dit is inclusief een werkboek en audiobestanden.
- Er kunnen maximaal 8 personen deelnemen aan deze training
- De leeftijdscategorie is 18 t/m 23 jaar.
- De locatie is Connect & See Minderbroederssingel 44 in Roermond. Bij restricties wordt de training online gegeven via ZOOM.
Deze training wordt ook op scholen gegeven, laat je mentor gerust naar mij bellen of mailen om te vragen naar de mogelijkheden
Boek nu jouw training
.b training voor jongeren en jongvolwassenen. Leeftijd 15 t/m 19 jaar
start: In overleg
tijden: In overleg
Prijs € 365.00(ex. BTW).b training voor jongeren en jongvolwassenen. Leeftijd 12 t/m 15 jaar
start: In overleg
tijden: In overleg
Prijs € 365.00(ex. BTW).b training voor jongeren en jongvolwassenen. Leeftijd 20 t/m 23 jaar
start: In overleg
tijden: In overleg
Prijs € 365.00(ex. BTW)Liever de training individueel volgen of in een groep met alleen bekenden
Natuurlijk is het ook mogelijk om deze training individueel of met een eigen groep te volgen.
Neem contact op voor meer informatie of kijk bij de individuele trainingen.
