U wilt zich opgeven voor de individuele training:
Boks jezelf mentaal fit (groepstraining)
- Werken aan persoonlijke (leer)doelen
- Oefeningen gericht op fysieke oefeningen (boksen) en mentale oefeningen
- Traject van 8 weken
- Toewerken naar de "No Knock-out" wedstrijd
- Boksen wordt als middel ingezet
- Oefeningen uit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en uit de Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR)
