ACT individuele coaching

Tijdens deze individuele coaching gaan we aan de slag met ACT.
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy; een relatief jonge maar goed onderbouwde en bijzonder effectieve gedragstherapie.

Vrijwel iedereen heeft regelmatig te maken met vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties. Je daartegen verzetten heeft meestal weinig zin en kost bovendien veel energie. ACT leert je om het gevecht te staken en je te focussen op dingen waar je gelukkig van wordt.
Het doel van ACT is het vergroten van je psychologische flexibiliteit. Daardoor leer je beter om te gaan met de lastige dingen in het leven en lukt het je om de dingen te doen die waardevol voor je zijn.

​De duur van de coaching is afhankelijk van je vraag. 
​Heb je hier vragen over of wil je meer informatie? Neem dan gerust contact op.
 

Direct aanmelden

Naam:
Adres:
Postcode:
Woonplaats:
Email:
Telefoonnr:
Vraag/Opmerking: