Mindfulness training van 8 weken. Start 16 april 2018

In 8 weken leer je volgens de MBCT/MBSR traditie (mindfulness based cognitive therapy en mindfulness based stress reduction) hoe je bewuster en beter om kunt gaan met stress, pijn, verdriet en ander ongemak.

Omgaan met hindernissen

Na deze training kun je bewuster en effectiever omgaan met stress, pijn, verdriet en andere hindernissen in het leven. Je leert om je bewust te worden van en stil te staan bij de dingen die werkelijk belangrijk zijn in jouw leven.
In de 8-weekse mindfulness-cursus werken we op basis van MBCT/MBSR (Mindfulness Based Cognitive Therapy en Mindfulness Based Stress Reduction). Dat zijn wetenschappelijk aangetoonde effectieve manieren om mindfulness toe te passen.

Programma van de training:
Week 1: automatische pilot
Week 2: Omgaan met hindernissen
Week 3: Bewustzijn en ademhaling
Week 4: Aanwezig blijven
Week 5: Toestaan, laten zijn
Week 6: Gedachten zijn geen feiten
Week 7: Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen
Week 8: Gebruiken wat geleerd is om met toekomstige stressvolle situaties om te gaan.

Data: 
- 16 april
​- 23 april
- 30 april
- 7 mei
​- 14 mei
- 28 mei
- 4 juni
- 11 juni

Tijd: 19:00 uur t/m 21:00/21:30 uur
Kosten: €300 excl.btw en inclusief werkboek en audiomatriaal
Deelnemers: Start bij 4 deelnemers, maximaal 8 deelnemers
Trainers:  Esther Helgers en Manon Tonnaer
Locatie: MCR Minderbroederssingel 44 in Roermond

Direct aanmelden

Naam:
Adres:
Postcode:
Woonplaats:
Email:
Telefoonnr:
Vraag/Opmerking: