Zin in het leven
Mindfulness en ACT helpen je om onbevangen het moment te beleven zonder oordeel. Om open te staan voor de mooie dingen van het leven. En vervelende zaken die je niet kunt veranderen te accepteren. Daardoor zul je zien dat er ineens veel meer energie overblijft om de dingen te bereiken die je echt belangrijk vindt.
Laat jij je leven bepalen door de drukte van alledag? Of kies je voor bewust leven met aandacht voor jezelf en voor je omgeving? Met trainingen, coaching en workshops help ik jou om het leven volop te beleven.
De volgende workshops/trainingen staan gepland:
Wekelijkse Mindfulness lessen: iedere donderdagavond
Wil je wekelijks een moment voor jezelf om te mediteren en met Mindfulness bezig te zijn? Op donderdagavond zijn er wekelijkse Mindfulness lessen van een uur te volgen in een groep van maximaal 8 personen.
Mindfulnesstraining van 8 weken. Start 5 januari 2019
In deze training leer je hoe je bewuster en beter om kunt gaan met stress, pijn, verdriet en ander ongemak.
Training Voluit leven: start 14 januari 2019
Deze groepstraining is gebaseerd op ACT (Acceptance and Commitment Therapy) in combinatie met Mindfulness oefeningen (gebaseerd op de MBCT traditie).
Mindfulness in opvoeding en onderwijs (MIO) training van 8 weken. Start 9 januari 2019 (VOL)
Op 9 januari start er een pilot van de MIO training. Deze training is ontwikkelt door Eline Snel (o.a. bekend van "Stil zitten als een kikker").
Hieronder staat meer informatie over de MIO training/pilot.
Mindfulnesstraining van 8 weken. Start 5 maart 2019
In deze training leer je hoe je bewuster en beter om kunt gaan met stress, pijn, verdriet en ander ongemak.
Mindfulness in opvoeding en onderwijs (MIO) training van 8 weken. Start 13 maart 2019
Op 13 maart start er een nieuwe MIO training van 8 weken. Deze training is ontwikkelt door Eline Snel (o.a. bekend van "Stil zitten als een kikker").
Hieronder staat meer informatie over de MIO training.
ACT individuele coaching
Tijdens deze individuele coaching gaan we aan de slag met ACT.
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy; een relatief jonge maar goed onderbouwde en bijzonder effectieve gedragstherapie.
Mindfulness voor volwassenen met autisme
Voor mensen met autisme blijkt Mindfulness een effectieve behandelvorm te zijn. Dit is de eerste therapievorm voor volwassenen met autisme waarvan de effectiviteit uit wetenschappelijke onderzoek is aangetoond.