.b mindfulnesstraining voor jongeren

De .b training is in Engeland ontwikkelt voor jongeren en daar enorm succesvol binnen het onderwijs. De training is voor jongeren van 12 t/m 18 jaar en aangepast op de belevingswereld van de jongeren.

De thema's die gegeven worden sluiten aan bij de belevingswereld van jou als puber/jongvolwassenen. Je leert hoe je op een andere manier om kunt gaan met o.a. stress, spanning en piekeren. 

Je leert bijvoorbeeld oefeningen die jou kunnen helpen bij situaties die spannend zijn, maar ook hoe je kunt ontspannen. Je leert jezelf beter kennen en daardoor kun je beter op situaties reageren.
De oefeningen kun je direct toepassen in het dagelijks leven.

Enkele thema’s uit de 10 lessen:

- Leren ont-piekeren,
- De kracht van de gedachten,
- Hoe kan ik me ontspannen,
- De adem als anker,
- Inzicht in de eigen stressreactie en de impact daarvan
- De kracht van compassie en waar we dankbaar voor mogen zijn in ons leven

De lessen duren 60 minuten per keer. Je krijgt een werkboek mee zodat je thuis ook kunt oefenen. 
De training wordt zowel binnen Connect & See gegeven als binnen het onderwijs. Lijkt je dit wat voor je studenten? Stuur dan een mail naar info@connectandsee voor meer informatie. 

Geplande training:
Mindfulnesstraining .b voor jongeren van 12 t/m 18 jaar
Klik op de mindfulnesstraining voor meer informatie:
→ Mindfulnesstraining voor jongeren van 12 t/m 18 jaar. Start 7 maart 2020